المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كيـف تســـاعدين طفــــلك عـــلى النـــــوم؟


كويتي
02-01-2009, 07:40 AM
كيـف تســـاعدين طفــــلك عـــلى النـــــوم؟



تعتبر اضطرابات النوم من بين اهم الاسباب التي* ‬تستدعي* ‬استشارة طبيب الأطفال،* ‬فاذا كنت من بين الأمهات اللواتي* ‬أرهقهن النوم المتقطع وتحلمين بقضاء ليلة نوم عميق،* ‬وحتى* ‬يتسنى لك ذلك عليك بالنصائح التالية المقدمة من الدكتورة فاطمة عتيق أخصائية في* ‬طب الأطفال*.‬

لا* ‬يحبذ معظم الأطفال فكرة نومهم قبل الجميع،* ‬لأنهم* ‬يرغبون في* ‬السمر مثل الكبار،* ‬وغالبا ما* ‬يحاول الطفل تأجيل موعد نومه ما استطاع خصوصا اذا كان مدللا ويعلم مسبقا أن جميع طلباته مستجابة،* ‬والحل طبعا هو الصرامة ولو شرع في* ‬البكاء،* ‬فلا تستسلمي،* ‬وعند وضعه في* ‬الفراش حاولي* ‬أن لا* ‬يغادره والا ستعودين من جديد الى القلق*.

يرفض الذهاب للنوم مبكرا
لا تسمحي* ‬لطفلك بأن* ‬ينام أكثر من ساعة خلال النهار،* ‬وامنعيه من أخذ قيلولته بعد الساعة الثانية والنصف ظهرا،* ‬اذا أردتيه بأن* ‬يأوي* ‬الى فراشه مبكرا*.‬

حاولي* ‬ان تتبعي* ‬روتينا معينا* ‬يجهزه بشكل طبيعي* ‬للنوم*. ‬يمكن أن نسميه طقوس النوم المفضلة لديه،* ‬والتي* ‬ربما تكون على الشكل التالي: ‬اطفاء جهاز التلفزيون*‬،* ‬تناول كوب حليب،* ‬أخذ حمام،* ‬تفريش الأسنان وقراءة قصة أو اللعب معه ومداعبته قبل ساعة النوم أو الاستماع لموسيقى اطفال هادئة*.‬

يرفض النوم في* ‬سريره
استعيني* ‬بخيالك لتحفيز طفلك على النوم في* ‬سريره،* ‬حيث* ‬يمكنك الاستعانة مثلا بألعابه فتضعينها في* ‬السرير الى جانبه وتمدحينها على حسن تصرفها،* ‬فيتشجع طفلك ويحذو حذوها*. ‬فمن الضروري* ‬جدا،* ‬أن* ‬يتعود طفلك على ان* ‬يغفو في* ‬سريره وحده،* ‬من دون أن تكوني* ‬الى جانبه ولا تعوديه على النوم في* ‬سريرك*.‬

حل المساء وطفلك قلق
قد* ‬يطرح حلول الليل اضطرابات عند بعض الاطفال،* ‬سواء أنهم* ‬يخافون من الظلام أو لكونهم جدا حساسين ولا* ‬يتحملون فراق آبائهم بعد عودتهم من العمل متأخرين*.

‬والحل ان تحرصي* ‬على معرفة دوافع قلق طفلك حتى وان استدعى الامر استشارة طبيب نفسي* ‬للاطفال*. ‬اما اذا كان الامر بسيطا او عابرا فعليك بالحل الذي* ‬سبق ذكره وهو اللجوء الى طقوس النوم التي* ‬ابتكرتيها له ويحبها*.‬

صعوبة النوم
قد* ‬يجد طفلك صعوبة في* ‬النوم اذا لم* ‬ينم في* ‬موعده المعتاد،* ‬أو بعد مشاهدة ألعاب الفيديو أو رؤية مشاهد مثيرة في* ‬التلفاز،* ‬والحل هو مراقبة طفلك قبيل موعده بساعة على الاقل اذا ما ظهرت عليه علامات النعاس مثل التفوه وفرك العينين أو البكاء حينها عليك أخذه فورا الى فراشه*.‬

الأدوية المنومة مضرة بالأطفال
تبقى الأدوية المنومة بشكل عام* ‬غير صحية بالنسبة للأطفال ولا* ‬ينصح باستعمالها،* ‬فبغض النظر عن الادمان الذي* ‬قد تسببه الادوية اذا ما داوم الطفل على تناولها لمدة طويلة،* ‬فهي* ‬تعرقل في* ‬حالات كثيرة تطور خلايا الدماغ* ‬وبالتالي* ‬تحول دون تنمية ملكة التركيز لدى الطفل،* ‬في* ‬الوقت الذي* ‬هو في* ‬امس الحاجة الى ان* ‬يكون مركزا على ما* ‬يدور حوله حتى* ‬يطور ذكاءه وينمي* ‬فكره*.‬

ولا* ‬ينصح بالأدوية المنومة الا في* ‬الحالات الضرورية قصد العلاج وغالبا ما تدخل هذه الحالات في* ‬مجال الطب النفسي* ‬أو الأمراض المتعلقة بجهاز الاعصاب والدماغ*. ‬كما أن بعض الأدوية المستعملة لأمراض الحساسية تحتوي* ‬على مضاد الهستامين الذي* ‬يسبب عادة النعاس*.‬

وانصح الأمهات ــ د*. ‬فاطمة عتيق*- ‬ان* ‬يتحلين بالصبر خلال الثلاثة الاشهر الاولى للرضع،* ‬لأن معظمهم* ‬ينامون طيلة اليوم ما عدا وقت الرضاعة وساعة تغيير الحفاضات،* ‬بالتالي* ‬فهم* ‬يستيقظون ليلا لساعات طويلة*.

‬فهم* ‬يحاولون التأقلم مع عالمهم الجديد وأيضا بسبب بعض الاوجاع في* ‬البطن التي* ‬ترافق الأطفال حديثي* ‬الولادة والتي* ‬تزول* ‬غالبا في* ‬الشهر الرابع،* ‬كما ان الام* ‬يجب أن تبحث عن اسباب انزعاج طفلها أثناء نومه ربما تكون التهابات بالأذن مثلا وبالتالي* ‬عليها مراجعة طبيب طفلها لتقف على الاسباب الحقيقية*. ‬



____________________________
صحيفة الأيام البحرينية

مخاوي قحاطين
03-01-2009, 06:47 AM
لاهنت يالامير علي النقل الموفق

والله يصلح ويعافي كل اطفال المسلمين

والله المستعااان

خلف العبيدي
03-01-2009, 11:12 PM
والله يالكويتي بالطراقات يالله ينام
اسندة واحدرة ماكو فايدة فية لازم طراق علشان ينخمد
لاهنت يالغالي

الجـــارح..
05-01-2009, 01:36 PM
لاهــنــــت طــــال عــــمــــركـ

أسواهم
19-01-2009, 11:42 AM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .